Text Box: ومضات على طريق الحياة السعيدة

Text Box: القلق أسباب وحلول

Text Box: الاهتمام بالتوافه والفراغ

Text Box: · إن كثيرا من الناس يضخمون الأحداث الصغيرة إلى أن يجعلوها كالصخرة الجاثمة على صدورهم تكاد تقطع أنفاسهم أو كما يقال (( يجعلون من الحبة قبة() إن أمثال هؤلاء غالبا ما تجدهم قلقين مضطربين لا تركن نفوسهم أو تميل إلى أحد أو إلى شيء ما فتهويلهم للأمور يولد لديهم خوفا مبهما من كل شيء يجعلهم دوما في حال من الحذر والترقب والتربص لسوء قد يصيبهم أو خطأ قد يكونون المقصودين به. من ذلك مثلا أن بعض الناس لا يكاد يسمع كلمة تقال عنه ولو بالكناية يكون قصدها الإساءة إلا ويبالغ في تقدير الأمر والتخطيط وإعداد العدة للانتقام ولو تعلم هؤلاء تكبير عقولهم والترفع بأنفسهم عن مستوى تفكير هؤلاء الذين لا هم لهم سوى الكيل بالشتائم أو المدائح لأراحوا أنفسهم من عناء كبير ولتمكنوا من حشد طاقتهم وجهدهم مما يوفر لهم الحياة السعيدة الراضية. في المرة القادمة عندما يشير إليك أحدهم بإصبعه وهو يوجه إليك كلمة سيئة لا تنظر إلى أصبعه التي يوجهها لك بل أنظر إلى أصابعه الثلاث الأخرى التي تبقى مصوبة نحوه فستدرك حقيقة أن الكلام يرتد إلى صاحبه خصوصا عندما يكون مصدره شخص سخيف.   · إن الفراغ يقود الإنسان إلى كثير من الأفكار والتخيلات والمبالغات التي تورثه القلق وتقلب حياته رأسا على عقب في حين أن بقاء الذهن مشغولا بأداء عمل ما أو في الاسترخاء والاستجمام المناسب يحول إلى حد كبير دون تدفق مثل هذه الأفكار نحو العقل. كذلك فإن بقاء الذهن مشغولا بعمل ما يساعد في التغلب على القلق الناتج عن أسباب أخرى لا علاقة لها بما يشغل الذهن فانشغال الطالب مثلا بلعب الكرة بعد انتهاء الامتحانات يشغل ذهنه عن التفكير والقلق بشأن النتيجة.

Text Box: أمسية في أرض التجارب الإبداعية www.elce2006.com

Text Box: عودة للصفحة الرئيسية Text Box: لدينا أيضاً